Wil je al maanden gezonder gaan eten? Maar heb je altijd wel een excuus om dit niet te doen? Zeg je iedere maandag opnieuw te beginnen en is dit goede voornemen na enkele dagen alweer gebroken? Dan is het hoog tijd om hier verandering in te brengen. Gezond eten is namelijk makkelijker en leuker dan je denkt. Je huidige eetgewoontes veranderen betekent niet dat je nooit meer iets lekkers mag...

Iedereen wil wel dat ideale gewicht hebben. Als je een paar kilootjes te veel hebt, wil je die eigenlijk zo snel mogelijk weer kwijt. En als ze er dan vanaf zijn, wil je ze ook niet meer terug!
Het is nuttig om te begrijpen hoe afvallen nou precies in zijn werk gaat. Maar misschien nog wel belangrijker: Hoe komt het dat je dikker wordt?

Iedereen heeft een bepaalde aantal calorieën nodig per dag om te kunnen functioneren...

Er zijn tegenwoordig zo veel verschillende manieren te vinden waarop men claimt dat je kunt afvallen dat je door de bomen het bos niet meer ziet (wat overigens erg begrijpelijk is). Het lijkt ook allemaal erg eenvoudig, maar in werkelijkheid is dat toch meestal niet zo! Het is zelfs moeilijker dan vaak gedacht wordt...

Hey hallo allemaal. Lisanne hier, ik ben gevraagd door deze site om wat neer te pennen over mijn ervaringen omtrent het diëten met zogenaamde maaltijd vervangende shakes.

Om met de deur in huis te vallen. Ik ben maar liefst 30 kilo afgevallen sinds ik over ben gegaan van een regulier koolhydraat arm dieet naar het afvallen met maaltijd vervangende shakes dieet...