De 5 meest voorkomende ouderdomskwaaltjes

Naarmate je ouder wordt kun je steeds vaker last krijgen van verschillende kwaaltjes. Hieronder lees je welke 5 kwaaltjes het meeste voorkomen en hoe je ze kunt verlichten.

1. Slappe spieren

Totdat je ongeveer een jaar of 30 bent blijven je spieren groeien. Hierna wordt het lastiger en begin je spiermassa te verliezen. Wat hierbij belangrijk is, is het voldoende tot je nemen van eiwitten...

Read More

Een beugel als volwassene

Waar je vroeger vrijwel alleen maar kinderen met een beugel rond zag lopen, zie je tegenwoordig ook steeds vaker volwassenen met een beugel. Bij de orthodontist zie je dan ook steeds vaker volwassenen in de wachtkamers zitten. Een reden hiervoor kan zijn dat deze mensen vroeger nooit de mogelijkheid hebben gehad tot het dragen van een beugel. Toen was het namelijk nog veel minder vanzelfsprekend dan nu...

Read More

Kan ik me bij twee verschillende verzekeraars aansluiten?

In theorie kan iedere Nederlander de basisverzekering en de aanvullende zorgverzekering scheiden. Dat houdt in dat u niet verplicht bent de aanvullende zorgverzekering bij dezelfde verzekeraar onder te brengen als de basisverzekering. Vorig jaar deed het Nederlands Instituut voor onderzoek van de gezondheidszorg (NIVEL) onderzoek naar de mogelijkheden...

Read More

Groene smoothies en groenteshakes zijn lekker en supergezond

Een groene smoothie of groenteshake is een heerlijk tussendoortje. Het helpt als je wilt afvallen, je krijgt er meer energie door en het verbetert je algehele gezondheid. Reden temeer om eens een lekker smoothie of shake te maken.

Welke groente en fruit kun je verwerken in smoothies en shakes?

Bijna alle groente en fruit zijn geschikt...

Read More

Hoe wordt een koffieboon een kopje koffie?

Hoe kan het, dat een rode vrucht die aan de andere kant van de wereld aan een plant groeit uiteindelijk als donker drankje in jouw beker eindigt?

De koffieboon

Misschien heb je er nooit echt over nagedacht waar je koffie nu eigenlijk vandaan komt. Misschien wist je helemaal niet wat een koffieboon nu eigenlijk precies is. Weet je alleen dat het bruine, harde bonen zijn die je kunt vermalen in een molentje of machine.

... Read More

Wat hebben omega 3 en het geheugen met elkaar te maken?

Omega 3-vetzuren, met name DHA, zijn nodig voor een goede ontwikkeling van de hersenen en daarom zijn ze belangrijk voor het verbeteren van het geheugen en het voorkomen van psychische aandoeningen. Om deze reden zijn omega 3 en het geheugen sterk met elkaar gerelateerd.

Artsen hebben onlangs de link tussen omega 3 en het geheugen gevonden...

Read More

Wat te doen bij haaruitval?

Vroeg of laat krijgt een groot deel van de mannen ermee te maken. Een terugtrekkende haarlijn of zelfs haaruitval. Gelukkig is de wetenschap inmiddels zover gevorderd dat hier iets tegen te doen is. Wat je kunt doen in dit geval, lees je in dit artikel.

Haaruitval, ook wel alopecia genoemd, wordt niet gezien als ziekte, maar heeft bij de meeste mannen toch een fikse impact op het zelfvertrouwen...

Read More

Afvallen met BioHCG en Beter in Balans

Wil jij er aankomende zomer nog beter uitzien in je bikini of zwembroek? Of wil je gewoon wat afslanken om beter in je vel te zitten? Dan laat ik je graag kennismaken met BioHCG en Beter in Balans. Deze innovatieve manier van afslanken is zeer effectief en kan er voor zorgen dat je eindelijk dat lichaam wat je altijd wou kan bereiken...

Read More

Lisanne de Vreij over haar ervaringen afvallen met shakes

Hey hallo allemaal. Lisanne hier, ik ben gevraagd door deze site om wat neer te pennen over mijn ervaringen omtrent het diëten met zogenaamde maaltijd vervangende shakes.

Om met de deur in huis te vallen. Ik ben maar liefst 30 kilo afgevallen sinds ik over ben gegaan van een regulier koolhydraat arm dieet naar het afvallen met maaltijd vervangende shakes dieet...

Read More

Koolhydraatarm diëten, positief etiketten speuren

Een groeiende dieettrend is het eten van minder koolhydraten. Het zorgt ervoor, dat het lichaam de vetten in je lijf gaat verbranden. Minder koolhydraten wil niet per sé zeggen dat je minder moet eten. Je gaat wel bewuster letten op wat je eet, etiketten uitpluizen en uiteindelijk daardoor je gewicht verminderen.

Wat mag en wat niet?

Koolhydraatarm dieet, dus een klein beetje koolhydraten mag wel degelijk...

Read More