De kans is groot dat jij dit nu leest omdat je ook last hebt met in slaap vallen. Waarschijnlijk lig je nu in bed en lees je dit op je telefoon. Een slechte nachtrust kan een ware nachtmerrie zijn. Het verpest je humeur en energie voor de hele dag. En dan na een lange dag eindig je weer met slapeloosheid in je bed. Ik zelf heb hier ook vaak last van...

De zomer is weer aangebroken en dat betekent dat de zomerkleding weer uit de kast gehaald kan worden. We kunnen weer lekker gaan genieten van terrasjes en het strand. Maar dan is het wel lekker als je je optimaal fit voelt. Lees snel verder hoe je fitter wordt.

1. Voeding is ‘the key to succes’

Wat nog wel eens vergeten wordt of waar niet goed aan gedacht wordt is dat voeding een ontzettend grote rol speelt in zowel ...

Voedingssupplementen kunnen een mooie aanvulling zijn op je dieet. Belangrijk om te weten is dat ze geen vervanging zijn van een goed dieet. Wij zochten voor je uit wanneer het zin heeft om voedingssupplementen te gebruiken.

Een gezonde basisvoeding

Een voedingssupplement wat veel gebruikt wordt is een multivitamine supplement. Sommige mensen hebben het idee dat ze hiermee hun ongezonde eetgewoonten kunnen compenseren...

Wat heb je allemaal nodig in je keuken? Dat is natuurlijk een heleboel. Van pannen en keukengerei tot een waterkoker en een blender. Wanneer je op jezelf gaat wonen kom je erachter wat je eigenlijk allemaal wel niet nodig hebt in je keuken. Het is een hele uitzet die je bij elkaar moet scoren. Vaak is dit een leuke bezigheid waar je met plezier mee bezig gaat.

Wist je dat een thermoskan een onmisbaar artikel is in je keuken? ...

Wil jij graag afvallen en je beter in je eigen lichaam voelen? Om gewicht te verliezen is het belangrijk dat je dagelijks minder calorieën binnenkrijgt dan je lichaam verbruikt. Op deze manier gaat je lichaam vetreserves verbranden voor energie. Het verlagen van je calorie-inname en afstemmen van je sportgedrag hierop noemen we ook wel droogtrainen...

Voedingssupplementen zijn in veel uitvoeringen verkrijgbaar. Kort gezegd bevatten ze mineralen, vitaminen en bioactieve stoffen. Ze dienen als aanvulling voor de voeding de je zelf dagelijks al binnenkrijgt. Als ze nodig zijn voor de goede werking voor het lichaam, worden ze dan ook vergoed door je zorgverzekering 2021?

Orthomoleculaire geneesmiddelen
Het nut van voedingssupplementen is het sterker maken van het lichaam.
Om ...

Wil je jouw kruiden halen in een kruidenwebshop? Dan moet je er wel voor zorgen dat je voor de beste kwaliteit gaat. Dit is lang niet overal het geval. Er zijn veel verschillende webshops te vinden waar je wel terecht zou kunnen en waar je ook niet te veel kwijt gaat zijn. Een van deze webshops is Tuana Shop. Maar dan moet je wel nog weten waar je naar op zoek bent en waarom je er een aankoop zou moeten doen...

Wil je al maanden gezonder gaan eten? Maar heb je altijd wel een excuus om dit niet te doen? Zeg je iedere maandag opnieuw te beginnen en is dit goede voornemen na enkele dagen alweer gebroken? Dan is het hoog tijd om hier verandering in te brengen. Gezond eten is namelijk makkelijker en leuker dan je denkt. Je huidige eetgewoontes veranderen betekent niet dat je nooit meer iets lekkers mag...

Wil je al maanden gezonder gaan eten? Maar heb je altijd wel een excuus om dit niet te doen? Zeg je iedere maandag opnieuw te beginnen en is dit goede voornemen na enkele dagen alweer gebroken? Dan is het hoog tijd om hier verandering in te brengen. Gezond eten is namelijk makkelijker en leuker dan je denkt. Je huidige eetgewoontes veranderen betekent niet dat je nooit meer iets lekkers mag...

Meer dan 20% van de mensen lijdt wellicht aan een voedselverslaving, of heeft bepaalde gewoontes die de kant van verslaving opgaan. Dit getal is nog hoger bij zwaarlijvige mensen. Voedselverslaving betekent verslaafd zijn aan voeding, net zoals drugsverslaafden verslaafd zijn aan drugs. Mensen met een voedselverslaving hebben geen controle over het eten van bepaalde voedingsmiddelen...