Een groene smoothie of groenteshake is een heerlijk tussendoortje. Het helpt als je wilt afvallen, je krijgt er meer energie door en het verbetert je algehele gezondheid. Reden temeer om eens een lekker smoothie of shake te maken.

Welke groente en fruit kun je verwerken in smoothies en shakes?

Bijna alle groente en fruit zijn geschikt...

Hoe kan het, dat een rode vrucht die aan de andere kant van de wereld aan een plant groeit uiteindelijk als donker drankje in jouw beker eindigt?

De koffieboon

Misschien heb je er nooit echt over nagedacht waar je koffie nu eigenlijk vandaan komt. Misschien wist je helemaal niet wat een koffieboon nu eigenlijk precies is. Weet je alleen dat het bruine, harde bonen zijn die je kunt vermalen in een molentje of machine.

Omega 3-vetzuren, met name DHA, zijn nodig voor een goede ontwikkeling van de hersenen en daarom zijn ze belangrijk voor het verbeteren van het geheugen en het voorkomen van psychische aandoeningen. Om deze reden zijn omega 3 en het geheugen sterk met elkaar gerelateerd.

Artsen hebben onlangs de link tussen omega 3 en het geheugen gevonden...

Vroeg of laat krijgt een groot deel van de mannen ermee te maken. Een terugtrekkende haarlijn of zelfs haaruitval. Gelukkig is de wetenschap inmiddels zover gevorderd dat hier iets tegen te doen is. Wat je kunt doen in dit geval, lees je in dit artikel.

Haaruitval, ook wel alopecia genoemd, wordt niet gezien als ziekte, maar heeft bij de meeste mannen toch een fikse impact op het zelfvertrouwen...

Wil jij er aankomende zomer nog beter uitzien in je bikini of zwembroek? Of wil je gewoon wat afslanken om beter in je vel te zitten? Dan laat ik je graag kennismaken met BioHCG en Beter in Balans. Deze innovatieve manier van afslanken is zeer effectief en kan er voor zorgen dat je eindelijk dat lichaam wat je altijd wou kan bereiken...

Hey hallo allemaal. Lisanne hier, ik ben gevraagd door deze site om wat neer te pennen over mijn ervaringen omtrent het diëten met zogenaamde maaltijd vervangende shakes.

Om met de deur in huis te vallen. Ik ben maar liefst 30 kilo afgevallen sinds ik over ben gegaan van een regulier koolhydraat arm dieet naar het afvallen met maaltijd vervangende shakes dieet...

Een groeiende dieettrend is het eten van minder koolhydraten. Het zorgt ervoor, dat het lichaam de vetten in je lijf gaat verbranden. Minder koolhydraten wil niet per sé zeggen dat je minder moet eten. Je gaat wel bewuster letten op wat je eet, etiketten uitpluizen en uiteindelijk daardoor je gewicht verminderen.

Wat mag en wat niet?

Koolhydraatarm dieet, dus een klein beetje koolhydraten mag wel degelijk...

Wil jij afvallen? Ben je te zwaar en heb je al van alles ondernomen om lichter te worden? Dan ben je niet de enige. Steeds meer mensen gaan op zoek naar manieren om gewicht te verliezen en kilo’s te verbranden. Of je nu 5 kilo wil verliezen of 10 kilo wil verbranden, koolhydraatarme recepten zijn de manier bij uitstek om dat voor elkaar te krijgen.
Maar er is meer...

Als je een koolhydraatarm dieet volgt of wanneer je een eiwitdieet naleeft, kom je er vaak gerechten tegen die je als ontbijtgerecht misschien wat apart vindt. Veel groenten en soms zelfs vlees of vis, bijvoorbeeld in een omelet of salade. We snappen dat dit niet altijd even lekker is, zeker niet als je net begonnen bent. Een goed alternatief is de groene smoothie.
Met een groene smoothie kun je veel groenten en fruit in één ke...